今日は1月24日（火）

天気は雨、めちゃくちゃ寒い。

そして風が強い、余計に寒く感じる。

明日は雪らしいけど、ほんまに降ったら雪だるま作って飾るわ。

＊＊＊

夕方から受診とかほとんどないから忘れるところだった。

それにしても寒い。

もう外に出たくないのを頑張って出かける。

たぶん今日の私の予定では、

・どうしたら不安にならずにいられるか？

・前向きに考えるにはどうすればいいのか？

このあたりを聞いてくるつもりだった。

毎日不安すぎてしんどい、

前向きに考えたいけど上手くいかない、

日々の調子を切々と伝えたつもりだった。

診察終わりに先生から放たれた言葉は

「毎日お疲れ様！」

・・・・・・・・・・・・・・・・？

いや待って。

何も解決してないんだが？

今日は何しに行った感じ？

何の手応えも感じることができていない私を置いて

やっぱりしばらく通うことになりそうやな、とは？？

んんんんん？？？？？？？

これ！！っていう回答は何も得られた気がせず、

結局帰って自分で調べる。

ここでようやく先生の話が少しずつ繋がり始める。

最近ずっと感じてる不安＝全般性不安障害から来てるもの。

これは先生が言ってた。

で、その不安を取り除くにはどうすればいいかっていうのを

私は聞きたかったわけ。

調べてみたけど、これはどうやら薬で治すらしい。

いや飲めてへん。

あの薬吐き気して飲めへんからあんまり飲めてへん。

不安が次から次へと押し寄せてくるような状態の間は

薬で症状を抑える、って書いてあった。

今まさにこの状態。

だから薬の増量言われたのかも。

でもだったらそれを説明してくれんと、

そんなん知らんから今のままでいいですって言ったよもう。

だって吐き気がするような薬飲みたくないし。

気分悪すぎて眠れんくなるのに。

先生あんま説明してくれんけど、

こういうことなんだろうか？

説明をしてもらえるように言ってるつもりなんだけど

こっちの言い方が悪いのかな？

通じてないのかも知れない。

とりあえず、自分調べ＋先生の話から分かったことは

この不安感はもうどうしようもないということ。

薬を飲むことしか自分でできることはなさそうだから

どうにか頑張って薬続けられるように考える。

ただ、いつも不安なのは自分が悪いのかと思ってたから

それはちょっと晴れたような気がする。

病気から来てるんなら仕方ない。

仕方ないこととはいえ、

こう何もかもが不安なのはかなりいただけないけど。

毎日しんどい。

毎日神経がすり減ってる。

調べてて知ったんだが、全般性不安障害って

うつにも繋がるみたい。

え、うつに繋がり過ぎじゃない？

繋がるような要因ばっか持ち過ぎじゃない？

とりあえず今回は大きく崩れることがないように

薬を飲むよう頑張る。

仕事中の動悸も気になるところではあるけど、

先生曰く「成功体験が必要」なんだそう。

成功体験は自信につながるって聞くしな。

無理しない程度に少しずつ頑張っていきたいと思う。

とりあえず、毎日どんなことで不安になっているかを

書き出しておきたいと思う。

先生に話すとき全然覚えてなくて話出来んから、

書き留めとく。

そら1ヶ月も覚えておれん。

昨日の晩ご飯も怪しいのに。

記録付けといたら薬が効いとるかとかも

わかるかな？

＊＊＊

今日初めて知ったんだけどな。

低脂肪乳って低脂肪の牛乳の事じゃないらしい。

低脂肪牛乳ってのがあるんやって。

初耳すぎる。

買い物行った時に見てみたら、あった。

低脂肪乳の横に低脂肪牛乳。

なんだそれ！！！！！！

牛乳から脂肪だけカットしましたって書いてある。

えーーーーーーーーーー。

今まで低脂肪乳が低脂肪の牛乳だと信じてたのに

裏切られた。

就寝前のホットミルク用に買って飲んでみたけど

違いは何にも分からなかった。笑

ばか舌では何飲んでも一緒ということ。

これからは低脂肪牛乳を買います。

とは宣言しない。

普通にお高かった。

安い牛乳と変わらんくらいしたんですが。

え、高くない？

高くないといえば卵高すぎて泣く。

1パック300円って何、そんな卵買えませんけど。

値上げの波が悲しい。